In de kou gezet! Wim Hof Iceman koudetraining

iceman-wimhof-koudetrainingAfgelopen weekend was het zover.
Ik heb mij gewaagd aan een koudetraining volgens de leer van iceman Wim Hof
in Nijmegen bij het Radboud Sportcentrum.

Een training die in het teken stond van met name geestkracht!
Een uitdaging in hoeverre je in staat bent om ‘mind over matter’
ook daadwerkelijk in de praktijk te brengen.

Als therapeut ben ik van mening dat wat ik uitdraag, ik zelf ook moet doen.
‘If you talk the talk, you’ve got to walk the walk’, ‘practice what you preach’.

Niet zoals een dikke diëtist of rokende minister van gezondheid.
Door zelf gezond te leven, kun je anderen inspireren om ook beter te gaan leven.

Een gezonde leefstijl is meer dan alleen eten en bewegen.
Er zijn enorm veel leefstijlaspecten die bepalen of je gezond oud wordt of niet,
of je vroegtijdig ziek wordt of niet etc.
Deze dag was een mooi voorbeeld hiervan.

Er zijn ook allerlei gezondheidsvoordelen te behalen met koudetraining (cryotherapy), ademhalingstechnieken en meditatie die ik uitleg in de video.
Al met al, was het een geslaagde dag waarin flink wat deelnemers de kou hebben omarmd en
deze als vriend zijn gaan zien.

Natuurlijk ga je ook het resultaat zien: Hoe ik het ijsbad trotseer!
En kinderen… don’t try this at home…
Niet zonder geleerd te hebben hoe je je hier goed op voorbereid 😉

Leefstijl is van grote invloed op jouw gezondheid. Zowel nu als in de toekomst.
Wil jij kans maken op een Gratis exemplaar van mijn boek dat dit jaar uitkomt?
Nieuwsbriefleden krijgen verschillende winkansen en ook de mogelijkheid om het
boek eerder/goedkoper te krijgen:

error: Auteursrechtelijk beschermd.