Review Hypnobirthing: Onze ervaring

hypnobirthing-nederland In onze zoektocht naar de perfecte gezonde zwangerschap
is niet alleen het lichamelijke deel onderdeel hiervan.
Vandaar dat Hypnobirthing ook op onze radar is verschenen.
Tussen alle cursussen, zoals zwangerschapsyoga, zwemmen, fitness en dergelijke hebben we besloten om iets te kiezen wat wij als stel samen kunnen doen. En ook iets dat zich richt op een aantal belangrijke factoren in de zwangerschap, te weten:

 

  • zelfverzekerd zijn;
  • sterk in je schoenen staan;
  • thuis bevallen;
  • op het natuurlijke geboorteproces vertrouwen;
  • vertrouwen in je eigen lichaam hebben;
  • loslaten van beperkende gedachten/angsten;
  • je eigen geboorteversie kenbaar maken en tot uiting brengen;
  • en ontspannen zijn, voor, tijdens en na de bevalling.

En nu wij de cursus hebben afgerond, zijn dat punten die erg
goed zijn aangekaart bij de zwangerschapscursus Hypnobirthing.

Wat doet Hypnobirthing?

Hypnobirthing helpt je als stel om vertrouwen te krijgen.
Je leert uit te gaan van de natuurlijke gang van zaken en
dat het geboorteproces geen pijnlijke aangelegenheid hoeft te zijn.

[bctt tweet=”Het geboorteproces hoeft geen pijnlijke aangelegenheid te zijn.”]

hypnobirthing-ervaringJe leert hoe de zwangerschap kan verlopen, hoe het lichaam van de vrouw werkt tijdens het geboorteproces en hoe de kleine er natuurlijker wijs uit hoort te komen zonder medische ingrepen.
Maar ook de klinische kant wordt toegelicht voor de volledigheid. Vervolgens krijg je mee wat belangrijk is voor een soepele en fijne
geboorte, maar ook wat het kan tegenwerken.

 

Dingen als stress, hormonen, de verkeerde mensen om je heen,
bepaalde houdingen, fel licht, harde geluiden, woordgebruik
en andere zaken kunnen een negatief effect hebben op de geboorte.
Gevolgen hiervan kunnen zijn dat de bevalling langer duurt,
dat je (meer) pijn ervaart, grotere kans op inknippen,
scheuren en andere dingen die je liever voorkomt.

Daarnaast leer je hoe je controle kan hebben tijdens
het geboorteproces, ook als dingen niet lopen zoals je
voor ogen had m.b.t. de aangereikte technieken en het
opstellen van je geboorteplan.

Hypnobirthing en ontspanning

Het ‘hypno’- gedeelte klinkt wellicht wat zweverig, maar
het werkt ENORM goed. Ik ben zelf redelijk nuchter en
heb me ook ondergedompeld in de oefeningen die we deden.
Verschillende oefeningen met als doel; een hele diepe
mate van ontspanning te bereiken en controle te houden
over hoe je omgaat met dingen die gebeuren, zowel
om je heen als in je hoofd.

Het werkt goed en is erg fijn.
En zeker met het oog op de geboorte is het heerlijk
om samen heel relaxed dat proces te kunnen meemaken,
op onze eigen voorwaarden en in onze eigen
vertrouwde omgeving.

[bctt tweet=”Het is heel fijn om te bevallen op jouw voorwaarden in jouw eigen vertrouwde omgeving.”]

Hypnobirthing en de partner

Het leuke is dus dat elke les samen is.
Hierdoor leer je als partner ook wat het hele proces en
de geboorte in gaat houden. Je krijgt mee wat optimaal is
voor je vrouw om ontspannen en pijnloos te bevallen en
hoe jij daar als man aan kan bijdragen.

hypnobirthing-cursusWat ikzelf als fijn heb ervaren is, dat de rol van de man groter wordt dankzij Hypnobirthing. De man is een belangrijke speler in het zorgen dat de vrouw geheel kan ontspannen (ook tijdens de zwangerschap) en
zich volledig kan focussen op het baren van de baby.
Hiervoor krijgt de man dan ook verschillende handleidingen, technieken en oefeningen mee, die je thuis oefent, om te zorgen dat als de grote dag daar is alles zo soepel mogelijk verloopt.
Het samen meemaken hiervan is wel één van de grootste voordelen ten opzichte van andere cursussen, denk ik.

 

[bctt tweet=”De man is een belangrijke speler in het zorgen dat zijn vrouw ontspannen bevalt.”]

Daarnaast is het mindset-gedeelte vóór en tijdens de bevalling ZÓ belangrijk.
In combinatie met ademhalings- en visualisatie technieken, onder
begeleiding van ontspannende muziek, leer je vol zelfvertrouwen
en rust de geboorte van je kleine wondertje tegemoet te gaan.
En dat minimaliseert vervolgens weer het risico op allerlei complicaties
en andere narigheid. En wie wil dat nou niet?

Hypnobirthing en orthomoleculaire voeding

Een gouden combinatie is als je Hypnobirthing combineert met de
orthomoleculaire geneeskunde.
Enerzijds heb je de rust en zelfvertrouwen vanuit de Hypnobirthing.
Anderzijds leer je vanuit de orthomoleculaire kant welke voeding
optimaal is tijdens en na de zwangerschap voor de goede
ontwikkeling van je kindje. En ook welke supplementen helpen
om de kans op afwijkingen te verkleinen.

Dat is mijn achtergrond en het leuke is dat ik tijdens onze cursus
het voedingsgedeelte voor mijn rekening mocht nemen.
De 20 bedoelde minuten kwam uiteindelijk uit op ruim 40 minuten
waarvoor de andere deelnemers graag wat langer bleven en
ook erg enthousiast over waren.

Ook over gezond leven is er teveel informatie waardoor je door
de bomen soms het bos niet meer ziet. Daarom is het heel
fijn als je een leidraad hebt die je leert hoe je op een natuurlijke
manier de zwangerschap kan ondersteunen.

Hypnobirthing Cursus

Weten wat het beste voor de baby is geeft vertrouwen en rust.
Je wil jullie baby de meest optimale start geven en Hypnobirthing
kan hier een grote rol bij spelen. Wij raden de cursus dan ook zeker aan.
Als je een cursus bij jou in de buurt zoekt kun je die vinden via:

http://www.hypnobirthing-nederland.nl/practitioners

deleefstijlbijbel

 

Als je naast ontspannen en pijnvrij leren bevallen ook
interesse hebt om rust en zekerheid te krijgen over
je leefstijl, voeding, beweging, stress enzovoorts
dan kan ik je De Leefstijlbijbel van harte aanbevelen.

 

Je leert alle facetten van leefstijl te optimaliseren.
Het voedingsadvies bijvoorbeeld is ideaal voor de hersenontwikkeling van je kindje.
Je leert stressreacties gezond af te ronden (omdat je de bron van stress niet
altijd kunt vermijden). En ook hormoonverstorende stoffen (die jouw vruchtbaarheid
en die van je baby kunnen schaden) leer je herkennen en vervangen/vermijden.
Om enkele voorbeelden te noemen.

Ideaal dus!

Hier kun je de 1e 10 pagina’s aanvragen of ga direct aan de slag.
En mocht je iemand kennen die enorm opziet tegen bevallen of denkt
dat het altijd zoals in de film gepaard gaat met ziekenhuizen, gekrijs
en pijn? Deel onze ervaring alsjeblieft.

Gezonde groet,
ikkleinYassir van Unen
Orthomoleculair therapeut
volgens de klinische Psycho Neuro Immunologie
en auteur van De Leefstijlbijbel.

 

error: Auteursrechtelijk beschermd.