Supplementen voor de zwangerschap

 

Foliumzuur of Folaat in de zwangerschap?

foliumzuur-zwangerschap-folaatEr is een verschil tussen foliumzuur en folaat.
Foliumzuur is een chemische stof terwijl folaat hetgeen is wat je in je voeding vindt.
Waarom is dit belangrijk?
Omdat een chemische variant altijd nog moet worden omgezet in de versie die je lichaam ook echt gebruikt. En niet iedereen kan dat even goed.

 

Er zijn dus mensen met omzettingsproblemen die foliumzuur slikken waarbij het niet (goed)
wordt omgezet waardoor het uiteindelijk niet het gewenste effect heeft.

Of je een omzettingsprobleem hebt kun je bij mij laten testen maar dit kost nog al wat.
Dit is namelijk een uitgebreide DNA test waarbij allerlei afwijkingen aan het licht komen.

Handiger is dan om iets te doen wat je sowieso al zou moeten doen.
Folaat, de natuurlijke vorm, vind je namelijk in groenten.
Door daar veel van te eten krijg je het dus op de meest natuurlijke vorm binnen.
Dat is de basis en iets wat je idealiter al doet.

Echter ben ik van mening, zeker tijdens de zwangerschap, dat die basis vaak onvoldoende is.
Je kunt gezond eten wat je wilt, maar dan nog is het lastig om te garanderen dat je genoeg
voedingsstoffen binnen krijgt.
Op dat gebied neem ik met de ontwikkeling van een mensje in de buik liever geen risico!
En op zo’n moment is de basisbehoefte aan vitamines en mineralen afdekken slim.

Nu zijn er VEEL supplementen. Allerlei soorten qua inhoud, dosering, prijs en kwaliteit.
En dus ook qua vorm van vitamines en mineralen.
Wat bedoel ik hier mee?
Dat er dus supplementen zijn die de inactieve vorm foliumzuur hebben,
maar er zijn ook supplementen die de actieve vorm hebben als in 5methyltetrahydrofolate,
zoals deze multivitamine voor zwangeren.
(2% korting met code: praktijkvanunen)

Hiermee zit je dus altijd goed want dit is al voor jou omgezet in de actieve vorm.
Ook mensen met omzettingsproblemen van foliumzuur hebben hiermee dus voordeel.

Het is dus belangrijk om supplementen te kiezen die goed zijn van kwaliteit en idealiter ook waarbij je actieve vormen van de belangrijkste vitamines terug ziet.

Foliumzuur werkt beter met assistenten

In de natuur vind je geen losse vitamines.

In voeding zit van alles bij elkaar.
Vitamines, mineralen… ze zijn altijd gecombineerd en gebalanceerd.
Waarom? Omdat de natuur zo werkt.
Alles werkt met elkaar samen en versterkt elkaar.

Uit onderzoek blijkt bijvoorbeeld dat foliumzuur veel beter
werkt als het gepaard wordt met vitamine B6 en B12.

En zo zijn er nog meer nutriënten die er voor zorgen dat
foliumzuur nog beter werkt. En dit geld ook voor folaat,
waarvan jij inmiddels weet dat dit beter is dan foliumzuur.

Dit vergroot de aanbeveling om niet los foliumzuur te slikken
maar dit te doen in combinatie met ander nutriënten zoals
in een goede zwangerschaps multivitamine.
Oftewel een multivitamine prenatale.
(2% korting met code: praktijkvanunen)

In deel 2 ga ik verder in op folaat in combinatie met
andere stoffen en wat je nog meer kunt gebruiken
om de hersenontwikkeling van je baby te ondersteunen.

Wil jij geen informatie missen omtrent de optimale
gezonde zwangerschap?

Schrijf je in:
Je beste e-mail adres *



En ik ben benieuwd:
Slik jij supplementen?
Gebruik jij alleen foliumzuur of doe je meer?
Laat je mening en of tips hieronder achter.

error: Auteursrechtelijk beschermd.