Stress & Burnout

Stress & Burnout

Overspannenheid is een gemoedstoestand die ontstaat als iemand te lang gespannen is geweest en niet meer voldoende tot rust kan komen. Burn-out is een psychologische term voor het gevoel opgebrand te zijn, geen energie of motivatie meer vinden voor de bezigheden op het werk.

Of u nu al overspannen thuis bent of tegen een burn out aan zit, het is geen prettige situatie. Hopelijk zit u thuis, want een burnout is een van de manieren van het lijf om u tot rust te dwingen. Uw accu is leeg.
Door dit signaal van uw lichaam te negeren is de kans dat het erger wordt groot.

Stress klachten en burnout symptomen zijn onder andere:

Gedrag

  • Onzeker
  • Onrustig
  • Lusteloos
  • Weinig of juist veel eten
  • Snel boos
  • Meer roken of drinken
  • Sociale contacten vermijden

Emotioneel

  • Snel huilen
  • Slechte concentratie
  • Vergeetachtig
  • Wisselingen van stemming
  • Minder zelfvertrouwen
  • Piekeren en angst

Fysiek

  • Hartkloppingen
  • Slecht slapen
  • Hoofd- en buikpijn
  • Klachten in nek en rug
  • Hyperventileren
  • Verminderde weerstand
  • Niet meer herstellen van vermoeidheid


Mijn behandeling voor burnout en stress is veelomvattend.

Stressbestendigheid vergroten is goed, maar niet genoeg.
Zolang de oorzaken niet in kaart worden gebracht is het wachten op de volgende burnout.

Samen met u kijk ik naar de oorzaken van uw stress & burnout, en naar de mogelijkheden om hier iets mee te doen. Natuurlijk zijn oorzaken niet zomaar opgelost. Tot die tijd worden ook problemen als slaapproblemen, somberheid, energietekort etc. aangepakt, zodat u ook direct resultaat kunt merken.

Bent u er aan toe om op een gezonde manier uit uw burnout te raken en uw accu weer op te laden?
Maak dan nu een afspraak voor consult.

error: Auteursrechtelijk beschermd.